通过运动可以治疗男性前列腺炎吗?男性前列腺炎会导致不育
通过运动可以治疗男性前列腺炎吗,男性前列腺炎会导致不育,男性前列腺炎如何只健康治疗,前列腺是男性官,它虽只有核桃大小,在人体器官中并不引人注目,但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色。在气温变化明显的夏季,敏感的前列腺很容易 受伤 ,所以在日常生活中更要特别在意细节上的保护,其实通过运动可以治疗男性前列腺炎。
通过运动可以治疗男性前列腺炎吗
前列腺是男性生殖器官,它虽只有核桃大小,在人体器官中并不引人注目,但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色。在气温变化明显的夏季,敏感的前列腺很容易 受伤 ,所以在日常生活中更要特别在意细节上的保护。
有研究表明,适度的体育锻炼可保持内分泌稳定,调节免疫功能,从而降低前列腺癌发病的危险性。
跑步护腺效果最好
适量运动对保护前列腺作用明显,但和散步、游泳、网球等相比,跑步的效果是最好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部,上方是膀胱,下方是尿道,前方是耻骨,后方是直肠。前列腺的左右,由许多韧带和筋膜固定,从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。由此,不难理解,跑步对前列腺的保养是怎样进行的。
首先,跑步时,盆底肌肉有节奏地张弛,仿佛是把前列腺放在 蹦床 上,让它在上面 弹跳 ,使前列腺及其周围的器官和组织的血液活起来。
其次,跑步时,腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜,有规律、有力度地对前列腺造成冲击,起到了对前列腺的 按摩 作用。
跑步受时间、空间、天气的影响较小,也不需要他人的配合。但是,剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿,对前列腺的保养不利。所以,跑步也不能过度,要根据自身的体力,掌握好速度、时间和距离。
其他运动护腺效果点评
散步
因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小,这种 弹跳 和 按摩 的作用就明显减弱了,所以这项运动对前列腺的保养是有益的,但是,却无法和跑步相比。
游泳
基本上是人体整体在水平方向上的移动,失去了内部的运动,没有了 按摩 ,只有双腿夹水的动作,能够锻炼盆底肌肉,而对前列腺的 弹跳 作用是微乎其微的,它对前列腺的保养还不如散步呢。
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